Maegeri, nur zwanzig!

https://drive.google.com/file/d/1V96bcil2U4YupDYt1FMlraKtHvdt5BYK/view?usp=sharing

Unter dem oben stehenden Link kannst Du Dir eine Maegeri- Übung ansehen und bei Gefallen nachmachen. Am Anfang reichen zwanzig Wiederholungen vollkommen aus. Besser ist es, langsam und sauber zu trainieren, als schnell und hektisch. Die Schnelligkeit und Kraft kommt mit der Perfektion später von allein. – Hoffe ich – 😉

Viel Spass

Osu

Günter